12月24日下午3:00，水環學院積極“戰疫情，促就業“疫情下研究生壓力應對線上講座活動，守護學生身心健康，推動學生就業形勢，助力學校疫情防控工作。本次活動由西南交通大學學工部副部長李毅作為主講人，水環學院黨委副書記王妍主持，全體研究生參與會議。

本次講座內容主要聚焦于當代研究生在疫情下如何面對、緩解就業壓力。李毅老師為大家分享了疫情下作為研究生應如何調節科研生活以及如何緩解壓力的經驗。疫情下，學生普遍出現就業焦慮的現象，主要表現為睡眠不足、過度擔心、身體緊張。面對這種情況。李毅老師強調，本次疫情按下的暫停鍵給了我們一個停下來深思的機會，無論是未來的科研工作還是職業規劃，都可以通過這次沉淀做出一個更加明晰的計劃與方案。

在科研方面，學生可以與導師、師兄師姐多多溝通。通過交流與總結，繪出一幅自己科研學習的藍圖，做好時間管理安排，制定合理的科研目標。同時，李毅老師為同學們分別從“樂”與“悲”兩方面分析了當前疫情影響下的中國就業形勢，指出同學們在職業規劃中的三個誤區，為同學們未來的職業選擇提供了重要參考。

最后，李毅老師提醒同學們要注意在宿舍的健康作息，合理安排日常生活，可以從合理膳食、規律作息、適當鍛煉等方面入手。科學安排作息表，保證身體健康，為學習與科研工作打下基礎。

本次講座在疫情關鍵時期為我院研究生進行了思想疏導，提供了未來就業的科學指導，關心關愛學生身心健康，確保防控工作有序有效地開展。

（供圖：焦怡雯、呂豐光 審稿： 馬明芳 網絡編輯：黃天怡）