為了豐富同學們在疫情影響下的生活，教大家如何在家或者在宿舍鍛煉身體，水環學院于12月19日上午開展主題為“居家運動營，戰疫你我他”的直播課，特邀體育系喬曉月老師通過B站直播的方式，針對在家的老師和在宿舍的學生們帶來一節別開生面的運動直播課。

喬曉月通過直播方式向學院的老師和同學們問好，叮囑大家在鍛煉時牢記安全第一，隨后便為大家示范上半身動作，比如頭肩繞環、墻推俯臥撐等。在上肢得到了適當的放松之后，喬曉月又展示了一系列腿部練習，如徒手半蹲、髖關節屈升等。經過一系列動作下來，老師和同學們都微微出汗，身體得到了“呼吸”。整個過程中，同學們積極互動，紛紛跟隨喬曉月的示范進行簡單的鍛煉，并獲得明顯成效。

喬曉月運動直播課

喬曉月在教學中應用最前沿的科學健身方法，結合當下學情，引入了流行的健身房訓練內容，極大地提升了大家的學習熱情。喬曉月課程氣氛活躍，對待學生熱情真誠，教學效果顯著，深受大家的喜愛。

健康是工作學習的本錢，我們只有確保自己先擁有健康的身體，才能更好地抗擊疫情，打贏這場攻堅戰。沒有一個冬天不可逾越，也沒有一個春天不會到來。面對這場疫情，讓我們一起度過最艱難的日子，攜手抗疫，共克時艱！

（審稿:王妍 網絡編輯：黃天怡）