疫情期間旨在豐富老師和同學們的生活和學習，放松身心，陶冶情操，水環學院近日攜手專業瑜伽教練為全體師生開展“‘瑜’你前行”公益公開課，并進行在線專業指導。

直播課于19:30準時開始。指導老師詳細地拆分動作，逐步地向觀眾講解，并熱情地與師生互動，老師和同學們在鏡頭前依次做了“貓式”“貓弓背式”“虎式”“貓式-膝蓋找鼻尖”“貓式-手肘碰膝蓋”“貓伸展式”“幻椅式”“上犬式”8個動作。在瑜伽體驗直播課的整個過程中，大家都緊跟老師步伐，認真學習，積極提問。

課上瑜伽老師也為大家普及練習瑜伽的益處，她指出，瑜伽動作可以矯正骨盆，修復盆底肌，能讓久坐的老師和同學們的身體得到放松。本次課程還吸引了許多其他學院的同學前來觀看，直播課的最后，同學們積極向老師提出問題，老師一一進行解答，此外，同學們紛紛建議今后多舉行類似的活動。

本次瑜伽體驗課不僅幫助師生調節情緒，緩解壓力，也使大家保持樂觀的情緒和良好的心態，更好地讓精神壓力得到釋放。讓我們攜起手來，共渡難關，相信疫情定能早日結束，老師和同學們的生活恢復如初!

（供圖：水環學院 審稿：馬明芳 網絡編輯：黃天怡）